Category: Healthy eating

ಪಾಯಸ ಅಂದ್ರೆ ಎಲ್ರಿಗೂ ಇಷ್ಟ ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನಾರೀತಿಯಾದ ಪಾಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅದರಲ್ಲೂ ಅಕ್ಕಿ ಇಂದ ಮಾಡುವ ಅನ್ನದ ಪಾಯಸ ಆಹಾ ನಾಲಿಗೆಗೆ ರುಚಿಯೋ ರುಚಿ ..ಇನ್ನೂ ತಡ ಯಾಕೆ ಬನ್ನಿ ಅನ್ನದ ಪಾಯಸ ಮಾಡೋದೇಗೆ ನೋಡೋಣ;- ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು;- 1/2 ಕಪ್…

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:-1 ಕಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು ಮೈದಾ2 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೋರ್¾ ಕಪ್ ದಪ್ಪ ಮೊಸರು ಅಂದಾಜು 1 ಪಿಂಚ್ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ2 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ½ ಪಿಂಚ್ ಯೆಲ್ಲೋ ಫ಼ುಡ್ ಕಲರ್ಎಣ್ಣೆ + ತುಪ್ಪ – ಕರಿಯಲು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕಕ್ಕೆ…

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:- 1/2 ಕಪ್ ನೀರು 1 ಚಮಚ ಟೀ ಪುಡಿ 1 ಏಲಕ್ಕಿ 2 ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು 1/2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು 1 ಚಮಚಶುಂಠಿ ರಸ 6ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು 1 ಚಮಚ ಹನಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:- ನೀರಿಗೆ ಟೀ ಪುಡಿ ಮತ್ತು…

ಈ ಬೀಜವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. * ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ…

ಲೆಮನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ.ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರು ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಹಾ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:- ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:- ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ…